2022.02

岐阜県下呂市で森に「ゆき」心にスペース「あき」をつくるウォーキング講座を開いているゆきあき・ウォーキングの田中です。明後日はいよいよライブ配信の日です！お天気、良さそうでほっとしています。ちょっとその前にゆきさんが、四美の森を散策し実際に歩いている雰囲気が伝わる動画を撮ってきてくれました。そこに、呼吸のリズムをテロップ入れて1本の動画にまとめましたよ。お外に出かけられない時の一服にご覧頂きたいです。なんだか気ぜわしいとき翌日、集中しなければいけない予定があるとき朝、起きたとき夜、寝る前心と体がリラックスを求めていると気づいたらこのゆきあき・ウォーキングのYouTubeにきてください。今回は5分間、深呼吸に集中します。鼻から4秒で吸って鼻から4秒で吐きま...
岐阜県の「蔓延防止等重点措置」3/6（日）まで延長されました。まずは、コロナウイルスの感染された方や関係者の方にお見舞い申し上げます。一刻も早い収束を願いながら、ゆきあき・ウォーキングでも何か出来ないかと思いました。森の中は換気十分。人との距離も確保できます。また参加者も少数に限定して開催していますがそれでもお気持ち的に外出は控えようかなというのが心情ではないでしょうか？そこで、今回はライブ配信したら楽しいんじゃないと思いつき、ゆきあきの二人で2/23（祝）開催「冬の森あそびモニター参加者募集！白い雪のキャンバスで歩行瞑想　心リセット！」の一部をインスタライブ配信する事にいたします！！ライブ配信の方法はインスタグラムからです。時間は10：00～11：0...