6月
梅雨の雨間に開催したゆきあき・ウォーキング
午前から雨マークだった天気が直前で変わり、
午前中はお天気が持ちそうな予報になってました！
講座時間は11：30までなので
「ついてます！」私達!(^^)!
会場に着くとまず感じるのは、木々の成長です。
先月までの新緑よりさらに濃い色になってました。
おまけに前日までの雨のおかげもありより深みを感じます。
目に優しい森歩きになりそうです。
曇りのため、気温もほどよく、快適でした。
今回の参加者は、ご家族でよく山歩きにいかれるそうで
今回のゆきあき・ウォーキング
とても楽しみに来てくださいました。
急な登りがあるのか心配されていましたが
緩い傾斜はあるものの、整備された散策道ですので
ご安心くださいとお伝えしました。
簡単な諸説明のあと、
南飛騨健康増進センター内で
ストレスチェックを体験します。
2分間、センサーを握り、静かにお待ちください。
その後は、いよいよフィールドへ！
写真から伝わるかな。
先月よりも緑が深く、濃くなっています。
葉が茂り、地面に届く光の量が少なめに。
この少し暗い感じがリラックス効果を生んでいるなと感じます。
コケの絨毯に到着です。コケの間から背丈の低い草たちニョキっと。イチゴの仲間かな
思わず、触りたくなる、コケ好きにはたまりません！
今回の参加者の方、コケ好きでした。
「ワーふわふわ♡」とコケに手を差し出すK様
足元もコケコケ。絨毯の上にいるようでふわふわです
コケの絨毯を楽しんだあとは
来た道を、「歩行瞑想」で歩きます。
おしゃべりはいったん、おやすみ。
ゆっくり、ゆっくり、ただただ「ふわふわ」の感触を味わいます。
歩行瞑想していると、色々な植物が目につくようになるから不思議。
葉っぱを食べられた植物。。。食べたのは鹿さんでしょうか。
この植物は「カンアオイ」 こちらも葉っぱを鹿に食べられています。
ウリの木 かわいい。
オダマキ 名前がおしゃれ
先月はお花だったトチノキに実がなってきました
参加者の方はトチの実を初めて見るとのことで、興味津々でした
動物も大好き「トチノミ」
もちろん人間も大好きですね。栃餅、栃の実せんべい等
落下は9月ころですよ。
次に気になったのは、カエデの種
4月から5月ころ咲いたお花が結実し
赤いプロペラ状の種が出来ていました。
植物のガイドは、ゆきあき・ウオーキングのゆきが行います
これからカエデを見つけるのが楽しくなりますね。
日常の景色が、この講座後から変わります。
「こんなに近くに、〇〇があったのか～」
家の近くで同じ植物を見つけた時の喜びは
何ものにも代えがたいです。
最後は南飛騨健康増進センターに戻り、ストレスチェックしました。
後ろから見守るのは、ゆきあき・ウオーキングのあき（私）!(^^)!
ストレスチェック計に乗っているときは、2分間、静かにお待ちくださいね。
参加者の方のビフォーとアフター、左が、歩行前、右が歩行後です
肩や頭部のストレスが緩和され「良好」になりました！
歩いた後はいかがでしたか。
《参加者の声》
関市在住・K様
自然に癒やされ、とても体がリフレッシュできました。
木や草たちがイキイキしてて、おしゃべりしているかのようでした。
とても楽しかったです。また来たいです。
ありがとうございました。
今月は2回開催します。
7月18日（日）
7月30日（金）
ご予約受付中です。
詳細は1つ前のブログをご覧下さい。
記事担当・ゆきあき・ウオーキングあき
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