【動画】四美の森を歩いて、季節を感じてきました

岐阜県下呂市で

ウォーキング講座を開いている

ゆきあき・ウォーキングの田中です。

4月になり

昼間の気温１５℃を超える日が増えてきました。

「梅は咲いたか、桜はまだかいな」の唄のように

下呂は今、梅が満開です。

梅が咲くと次は桜ですね。

はやる気持ちを抑えて、梅の香りを楽しみました。

昨日、近くの桜の木の蕾がポンポンに膨らんでいましたので

早い個体は2～3日のうちに開花しそうです。

四美の森の桜はあと一週間後くらいでしょうか。

1年で、1番待ち遠しい季節です。

余談ですが、自然案内人のゆきさんは

「私のお花見は桜じゃないのよね～。3月から4月は、かたくり、二リンソウ、こぶしなど春に咲くお花を巡るのが楽しいの！植物オタクの血が騒ぐ！」と

ちょっとマニアック発言に私、あきは最初、衝撃でしたよ。

今は慣れましたが（笑）

さて新しいくYouTubeつくりました。

呼吸法の練習にもってこいの5分間です。

【生活が楽しくなりますよ】

・吐く息を意識的に長くする事で、リラックス効果が高まります。今回は4秒で吸って、８秒で吐きます

・ここぞと言うとき、気持ちを落ち着けたいとき、おオススメです。

・寝る前、呼吸法を取り入れて、即入眠体質に。

・隙間時間に呼吸法、ついついスマホ見ちゃうなら呼吸法を取り入れ気分リセットがオススメ。

↓↓↓↓では、どうぞご覧ください*

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